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想減肥的人，隨意爬文一下

不難看見「少量多餐」的瘦身方式

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愛吃甜、又不想要熱量

直接聯想到 👉 代糖 👈

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甜點 零卡 熱量 肥胖 瘦身 營養

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 巴豆度度的港覺（就是肚子脹脹覺得肥的 Fu

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有時候太累、睡不飽的疲憊

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睡眠 代謝 熱量 工作 瘦身 減肥

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使用跑步機、滑步機或是戴著心率錶去健身

運動後看到消耗的卡路里，你滿意嗎？

事實上，大部分的熱量消耗數值大約會被高估 15～20％ 喔

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健身 熱量 體脂肪 心率 減肥 運動 營養

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