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Abby 運動營養師的記事本

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吃喝分享。個人筆記。讀書心得 👉我是營養師、也是健身教練，時常被學生詢問相關的專業問題，也放在這邊給需要的人參考囉!

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  • 1月 13 週日 201922:49

  • 【查查】--跳蚤-- 懶人殺法!?

Flea_Cycles  
 
阿妹和我相繼受到跳蚤大軍攻擊
真是不爽透了！
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Abby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(555)

  • 個人分類：生活健康
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  • 5月 29 週二 201815:38

  • 【包裝飲料】宇治抹茶凍飲 Pokka Sapporo Jeleets

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根本很少拿這類飲料
不過朋友大力推薦加上我愛抹茶 & 用 LINE PAY 不痛不癢的心態就！😬
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Abby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(174)

  • 個人分類：即食分享
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  • 5月 27 週日 201812:04

  • 【超商鮮食】7-11 凱薩沙拉蔬菜捲

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上次聽阿妹說這款不錯吃
於是今天早餐實在沒有任何想法就去買了～
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Abby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,573)

  • 個人分類：即食分享
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  • 5月 23 週三 201816:21

  • 零卡沒事？＂代糖＂仍會導致肥胖與疾病

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愛吃甜、又不想要熱量
直接聯想到 👉 代糖 👈
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Abby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)

  • 個人分類：營養＆健身
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  • 5月 22 週二 201815:46

  • 一味追求瘦？用 BMI 算出合適的體重範圍。


 真不欣賞這標題
根本這樣的體重，要馬就是還沒發育完全 (還沒長大
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Abby 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(25)

  • 個人分類：生活健康
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  • 5月 22 週二 201811:16

  • 有夠衰！又忙又累反而燃燒更少的卡路里？？


 巴豆度度的港覺（就是肚子脹脹覺得肥的 Fu
有時候太累、睡不飽的疲憊
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Abby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)

  • 個人分類：營養＆健身
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  • 5月 17 週四 201816:27

  • 機器告訴你的消耗熱量準嗎？

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使用跑步機、滑步機或是戴著心率錶去健身
運動後看到消耗的卡路里，你滿意嗎？
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Abby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(317)

  • 個人分類：營養＆健身
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  • 2月 17 週三 201610:11

  • 【零食】早餐吃麥片 2 次 Buy 分享：Alpen、Glebe Farm、Vitalia

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左：[Alpen 歐寶] 英國皇家御用香脆菓麥 (亞麻籽) (400g/包)
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Abby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(895)

  • 個人分類：即食分享
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  • 12月 20 週日 201514:18

  • 【零食】餅乾- 酷椰嶼香椰脆片 (原味)

3142.jpg
對椰子味還挺喜歡的，放在萊爾富櫃檯，結帳時就順手拿了~ (伸) 
 
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Abby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,024)

  • 個人分類：即食分享
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  • [22/01/11] 貓咪醬 於文章「月經來變得很想吃東西？要吃什麼呢？...」留言：
    健康的維持也要有運動喔!推薦你一個懶人運動減肥法，Easy ...
  • [21/10/05] 訪客 於文章「一味追求瘦？用 BMI 算出合適的體重範...」留言：
    生活習慣不良，飲食習慣不佳，運動量不足，是現在人的通病，...
  • [20/04/08] LILI醬 於文章「一味追求瘦？用 BMI 算出合適的體重範...」留言：
    最近試過最有效，不用打針、吃藥，而且沒有任何副作用的減肥方法...

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