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連假失控大吃幾餐，體重就直直升，一口氣多了 2-3 公斤到底???
答案就是...
１．醣分、重口味：
大餐的醣份、鹽分都很高!!! 
比起你平常的飲食多上好幾倍
【1 公斤的醣 會吸附 4 公斤的水分】
鹽分當然也會讓身體水分停留更多。
２．體內發炎：
接著第一點繼續說，醣鹽過量讓身體水種、產生【慢性發炎】
而慢性發炎又會接著讓(代謝遲鈍、排除廢物的效率差。
３．氣候影響
天氣冷器官動得慢，也會讓體重停滯或上升／因為進出平衡失常。
４．睡眠及作息不足
連假難免過度狂歡、或是作息與平常不同，都會造成身體一時之間的壓力，甚至腦袋的廢物排除不良，影響生理時鐘，而影響代謝。
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